Setelah melaksanakan latihan selama 7 bln, dijadwalkan ujian kenaikan tingkat di Pengcab Khusus Tako Indonesi, pada tanggal 10 April 2010, hari Minggu di Badminton Hall PT. STTC dengan materi ujian untuk sabuk putih ke hijau sbb :
- Ujian Phisik, peserta ujian kenaikan tingkat melakukan lari sepanjang +- 5 KM tanpa berhenti, sit up, push up dan squad jump.
- Pemecahan benda keras, peserta memecahkan batu bata @ 3 buah.
- Kihon, a. dachi : heiko dachi, kibadachi, zenkutsu dachi, kokutsu dachi, b. tsuki : chudan, jodan, gedan tsuki, c. uke : uchi uke,jodan age uke, gedan uke/gedan barai dan shuto uke d. geri : mae geri.
- Kata : heian shodan.
- Kumite berpasangan/bunkai.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar